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【生命教育的分享】题主提问了一些很有意义的问题。【死亡-如何正面死亡?看待死亡?】1.死亡是自然现象,也是人生必经的一步,所谓有始有终,花开花落自有时。它是人生的一部分,没有了它,人生就不完整了。2.死亡的正面意义。它教会我们珍惜现在拥有的一切,时间、青春、健康、各种人际关系、物质享受、美好的感受。正因为死亡代表着什么也没有了,才会显得拥有的一切格外珍贵。3.灵魂有好多好多段生命,生命里包含着“生和死”,这一次“死”意味着要迎接下一次“生”。4.尊重死亡,所以我们会尊重生命,珍惜时间和生命。【自由-什么才为之自由?自由有何形式,又有何意义?自由需要什么代价吗?】边界清晰的人是自由的;懂得放手信任生命的人是自由的。1.自己在自己的边界内做自己的事,捍卫自己的权利和边界。允许自己做回自己。2.允许世界做回自己。允许世界不以自己的期待作出反应。3.在自己控制范围以外的事,学会交给上天,相信上天另有安排。学会信赖上天的力量。【孤独-再亲密的关系都有散的一天,孤独是常态,如何接受?】成长的目的就是学会分离,最好接受它。1.不要依赖世界来爱自己。有世界爱自己,表示感激,没有也没有问题,学会自得其乐。【无意义-到底生命有什么意义?如何才能为生命建造出意义?】生命的意义有许多,比如,学会爱和享受被爱,彼此分享祝福和富足。但意义,一定是对自己和对人有积极影响。1.找到自己的天赋,自己最擅长做的事。2.找到自己的使命。life mission,一定是对人们有积极影响的。3.将两者结合,其实就是利用自己的天赋去服务世人。要做到边界分离,一定要明确自己的思言行是自己的,世界的思言行是世界。我们不能被干涉,也不能去干涉。要做到信任上天,就是要接纳自己的局限性,承认上天、或宇宙的伟大力量。这个观念与人的灵性很有关系。是灵魂存在的其中一个体现。这与人能信奉更伟大的力量有关。也与能信任生命有关。也与自己的安全感有关。越懂得信赖,越有安全感!这是我的心得分享。Namaste !
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自我成长 人生意义
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楼主您好!人是具有社会性的,所以我们每个人在工作和生活中都会不得不面对来自他人的“压力和影响”。当一个社会事件出现并引爆舆论的时候,总会出现各种各样不同的声音,有支持的,也会有反对的,有公正客观的分析,也会有夹枪带棒的讥讽。这是因为每一个评论者看问题的角度、和个人的素养、身份以及当下的心态不同等因素导致的。而我们显然不能让那么观点看起来不那么“正确”的人就不能说话呀。你描述的这个情况也是一样,每个人的认知都受限于个人经验、受教育程度、个人价值观念、社会环境等诸多因素,所以很有可能我们与父母的对于某些事的看法是相去甚远的,但是不能因此剥夺他们发表意见的权利呀~作为子女,在成长过程中,父母很多时候除了是我们的养育者,还和我们有“亦师亦友”的关系,在我们人生观价值观人格还没有完全形成的时期,我们会经常征求父母的意见和看法,并把这些当成重要的参考。但随着我们年龄的增长、心智的成熟、以及个人独立化的程度越来越高,父母在某种意义上一定会与我们“渐行渐远”。这就是为什么成长的过程总是伴随着一些伤痛。这些不仅仅是你要面对的,同样也是父母需要面对的。他们必须接受的一个事实就是:曾经那个“黏人的小棉袄”会在未来某一天不再那么“需要”他们了。这个过程对于绝大多数人来说都是不那么容易的,甚至有些残酷的。而你们双方显然都还没有做好适应这件事的准备。有太多的情绪不能得到“宣泄”的确是痛苦的事,你想要发火的这种感受也是很正常的,没什么问题。但“跟谁发泄”?“如何发泄”?是你需要考虑的~显然父母不是最好的对象。我个人的建议是可以和朋友倾诉、抱怨一下~或者是用运动的方式排解一下这些压力。作为已经成年的子女,我们需要明白,没有人能够完全满足他人对自己的要求和期待,我们应该允许父母对自己失望~因为最应该对我们人生负责的不是他人,而是我们自己。当然这个过程其实也没有那么可怕,虽然它可能会伴随着一些不愉快,甚至“争吵”但这些都会随着时间的流逝,和爱的特质得到修复~我是心理咨询师小東,祝您生活愉快!
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家庭关系 父母沟通 家人控制
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你好: 嗯,好难受啊!抱抱你!不怕、不怕哦,由于初中那次导致的注意力无法专注,以至于后面上课都没有办法专注了,最后还【泛化】到生活中了。这是很痛苦的,没关系的,你还小,这只是【行为】和不合理信念导致的。是完全可以考心理咨询的帮助来解决的。运用疏通和矫正信念就可以了,换上新的想法去代替。我们先一起来分析分析分析了解问题:1、现在在上专科。人人都感叹,明明那么努力,可成绩差。只有自己知道原因,因为课上不专注。人虽笨,但是足够努力,成绩很好。(不笨,你一点都不笨。没有笨孩子,只是你没有办法而已。)2、初中,一个男生,和你是同桌关系不错,但是那时处在青春期,感情懵懂,传出绯闻,关系尴尬。(青春期是个荷尔蒙迸发的阶段,那时候的好的或坏的感受,对以后的确有很大影响。)3、换位后,在你右边,中间一个过道,和另一个女生同桌,你就不能控制自己的眼神,虽在上课但是注意力分散在那俩人身上,他俩感受到你的目光,就议论,你的眼睛在看老师,但你不能控制自己的脑子,他们用各种手段看你到底有没有在看他们。(这个时候有太多【小敏感】了,完全控制不住自己的眼睛也是正常的,至于其他少男少女也都青春懵懂,现在我们需要调整的是,为什么不用在意他们的话和角度。解铃还须系铃人,问题出在那时候,就从那时候开始解。)4、就这样度过了难熬的一个学期。成绩下滑,没有了专注力,上课时,只要的眼睛可视的范围内有男生,你都会害怕。(被这事,完全影响了。自然是无法专注的,如果当时有人开解你,你当时就会【迎刃而解】。)5、上了高中后只要身旁有人,你都会惊恐流汗,不自觉的去看,上课时一点专注力都没有。而眼睛是看着老师的,可注意力分散在人身上。(之前是无法控制自己的眼睛,后面是有了一些身体【症状了】,这些自然是没有办法靠意志力改变的了。)6、高中收了打击以至心理创伤,每晚都哭,让我想到自杀。现在做什么事,只要身旁有人都不能专注,除了姐姐和妈妈。以前只在课上,现在延展到生活,吃饭,看电影,都不能专注(心理学管这叫【泛化】,意思是本来是一件事情,但是到后来,一直没解决的话,连带其他的事情,根本没关系的事情,都受影响了。)直面问题:“无法专注注意力,学习生活都很受影响怎么办?”~~这就是初中时候的问题一直没有被解决,先从根据开始。解决了初中问题,后面的问题会好一大半。因为这是根源问题。这过程中,我们需要讨论很多细节的问题。可能需要你的配合。~~学习和生活已经受到影响,是现在必须要马上解决和面对的事情了。不然越往后,越泛化,就越会麻烦的。如果你愿意,我可以跟你一起解决。从矫正目前【错误认知】开始,从而改变情绪,然后是行为的改变。结束语:祝你早日不受这些影响和辖制,有问题,可私信我
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控制 应激
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楼主您好!最开始你们在一起的时候,你问她的学历,包括她家庭成员的具体情况是想推断出一些什么呢?无非是想在彼此不了解的情况下通过一些客观存在的条件,结合你的主观经验对这个人做出一个简单基本的判断来衡量你们是否“匹配”,对吗?我是否可以理解为:在你看来,如果另一半学历很低,那么可能以为着她的很多基本素养是不够的,包括思维方式比较低级,看待问题的角度过于单一、刻板。如果家庭成员比较多可能意味着家庭教养方面会有缺失和不到位的地方,总之是一些负面的看法吧。当然不仅仅是你这么想,她自己也是这么认为的,所以她在这两件事情上是对你有所隐瞒的。但事实证明你的这些担心和顾虑好像并不太成立,因为你们在一起三年,同居了一年。整个过程你的表述是“她善良、有教养、三观正、彼此合得来、有很强的幸福感”。从时间长度来讲,三年的交往是足够了解一个人的大多数的品质的了。从这个角度来说,我个人觉得她先前的“谎言”是没有什么太大问题的,在一个可以接受的范围内。在你也能够比较明确的意识到这些的情况下,还是担心她未来会欺骗你,或者还有其他对你有所隐瞒的事情,这个就属于你的个人问题了。(这里说的问题不是贬义词)首先来说,大多数人都不喜欢被欺骗,这因为欺骗在多数情况下意味着“伤害”。但是还有另外一种特殊情况,就是我们常说的“善意的谎言”。我举个例子:对于一个病情严重的癌症患者,如实说明病情很可能导致他的心理负担加重,病情恶化,患者陷入巨大的悲观情绪中拒绝接受和配合治疗。如果这个时候说一个“善意的谎言”,告诉他病情没那么严重,使得他能够以相对轻松的心态去配合接受治疗,最后也能在最大程度上得以好转。你如何看待这种“说谎”的行为呢?从你对于你们恋情的评价可以看出:你女朋友的说谎行为客观上是产生了比较好的效果的。曾经欺骗过你,以后是否还会继续欺骗你?这两件事是没有必然的相关性的,如果按照这种逻辑推论:有过偷窃行为的,枪毙。有过诈骗行为的,枪毙。有过一切违法犯罪行为的人都应该枪毙才对,因为他们过去触犯过法律,以后就有可能再犯嘛。所以显然这种逻辑是不成立的。而你的这种感受显然是“不合理信念”在作祟。不合理信念的种类也非常的多,多达270多种,一般生活中常见的具有概括性的不合理信念通常分成3种:(1)绝对化要求(2)过分概括化(3)糟糕至极你要求和你在一起的人是绝对不能有欺骗行为的,你把这种“善意的谎言”过分的概括化为了欺骗(伤害)。你由此推断未来依然会有这种“糟糕”或者“更糟糕”的情况出现。我们假设你对于她的“评价”都是客观真实的,那我个人觉得因为这个原因分手还是挺惋惜的。当然,这个是你个人选择,也无可厚非。追求纯粹的情感是没有问题的,但如果到了“精神洁癖”的程度,那就需要正视一下这个问题了~好好思考一下自己到底想要的是什么吧。我是心理咨询师小東,祝您生活愉快!
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